10 consejos: ¿Cómo se puede conseguir que su bebé a dormir

Los bebés necesitan tiempo antes de que puedan dormir. Pero usted como padre puede ayudar a ellos. Usted se presenta aquí los 10 consejos más importantes que se pueden conseguir a su bebé a dormir. Por lo que funciona con su ayuda desde el principio mejor con la caída y permanecer dormido.

También en el video: Con estos 10 consejos aprende a dormir al bebé - Parte II

Visión general: 10 Sugerencias para imprimir

Los recién nacidos duermen cuando están cansados ​​y se despiertan cuando tienen hambre. El día y la noche no pueden distinguir, por esta capacidad por lo general se desarrollan hasta entre el tercer y sexto mes de vida. Pero usted puede ayudar a saber la diferencia entre el día y la noche y así allanar el camino para un buen sueño bueno y apropiado para la edad programar su hijo en una etapa temprana. Con los siguientes 10 consejos Usted puede hacer una buena base para los patrones de sueño de su bebé:

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10 Consejos: Para aprender a dormir al bebé
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Consejo 1: Dormir no es un castigo, pero agradable

La mejor base para un desarrollo exitoso de su bebé para dormir es una actitud positiva para dormir. Transmite que el dormir es su bebé algo hermoso y no un "debe". A medida que el profesor investigador del sueño Zulley de la Universidad de Ratisbona describe: "El sueño se utiliza muy a menudo como un castigo, el aislamiento del niño en respuesta a un comportamiento negativo. Sin embargo, el sueño debe ser algo positivo desde el principio, se debe enseñar a los niños, el sueño es el disfrute. El sueño lo que nunca debe fuerce. "Por lo tanto, es importante que su bebé probablemente lugar prudente para dormir. El bienestar de su bebé puede fortalecerte en el que se puckst por ejemplo.

Consejo 2: La noche es un tiempo de descanso

Para extender las fases del sueño durante la noche, puede ayudar a distinguir desde el principio para el día y la noche a su bebé. Por lo tanto, es aconsejable dejar que su bebé mantenga su siesta día en una habitación luminosa, con el ruido de fondo. Por la noche, sin embargo, que la deje ir, a cambio muy tranquila y evitará una gran cantidad de luz o muchas palabras. El pañal que no debe en ningún cambio de fase de cera, pero sólo si es realmente húmeda. Si su bebé recibe el vial, debe ser por la noche ya a su alcance para que pueda satisfacer rápidamente la lata hambre. Así buenas han sentado las bases de que su bebé se queda dormido rápidamente y pasa largos ciclos de sueño durante la noche.

Consejo 3: aprender a dormir solo

Los mejores durmientes son por lo general los bebés que han aprendido a dormir solo. Debido a que este "miss" nada cuando se despiertan por la noche y que se encuentran a su alrededor todo es lo que era antes de ir a dormir. Un bebé está dormido, por ejemplo, durante la lactancia y más tarde se despierta solo en su cuna está llorando y probablemente no volver a dormir sin madres ayudan. Más acerca de los antecedentes de este comportamiento se puede encontrar en nuestro artículo "Así patrón de sueño del niño se desarrolla." Para desarrollar el sueño a su bebé por lo que es beneficioso si ya principios de vez en cuando pones despierto en su cama. Entre las semanas sexta y duodécima Su bebé aprende mejor a dormirse solo. Por lo tanto, los expertos recomiendan que el bebé desde ese punto y poner a la cama de nuevo en el sueño, pero despierto. Por lo que ayuda a su bebé a dormir temprano después sin su ayuda. Pantley también todavía tiene este consejo disponibles:

  • Obtener para su bebé que su cama es un lugar agradable, seguro. Se puede sentir esto, además de hermoso y apropiado para la edad remodelación, fortalecido por el acurrucarse en la cama Usted se pone, por ejemplo, durante el día con él. Si su bebé se despierta por la noche con la sensación de estar en un lugar seguro, que puede ir con seguridad de vuelta a dormir.
  • Varias señales de sueño: Si tu bebé está como siempre sacudió a dormir, entonces se ha interiorizado como el Einschlafsignal. mostrarle, durante un período de alrededor de una semana, los caminos alternativos que conducen en estado de reposo. Por lo que puede, por ejemplo, llevar un día conduciendo una vuelta en el coche al día siguiente. Es importante que lo coloca justo antes de quedarse dormido en su cuna. Quedarse definitivamente algo a él y caricia.

Consejo # 4: Sueño Nuckel-Assotiation prevenir

Si su bebé siempre se queda dormido en el pecho o mientras se pone el vial, aprende a gastar para conciliar el sueño en conjunto. Muchos niños hacer esto y muchos tienen que tratar después con la resolución de este compuesto. Así que no se llegue a eso hasta que Elizabeth Pantley recomienda que su bebé tan pronto como se trata de conciliar el sueño, tan a menudo como sea posible tomar el pecho o el biberón o el chupete de la boca. Así que hay muchas posibilidades de que aprenda a dormirse sin chupar.

Consejo 5: reconocer el hambre por la noche y prevenir

Otro consejo de Elizabeth Pantley: Escucha la noche suena su bebé de cerca. ¿Es realmente despierto y hambriento? A continuación, debe, por supuesto, tan pronto como sea posible amamantar o pienso, por lo que se queda dormido rápidamente. Sin embargo, a veces es sólo para dormir ruidos simples que son de su bebé y todavía tientan a punto de reventar y amamantar. Si se puede distinguir la diferencia entre el hambre y sueño ruidos, su bebé se despierta posiblemente más raras y sale de noche con menos comida. También asegúrese de que su bebé se alimenta en gran medida en su última comida antes de colocar la cama. Si es bastante cierto, ella no pronto se despierta con hambre. Wake necesario cuando se queda dormido sobre la bebida y usted tiene la sensación de que aún no ha bebido tanto.

Fijo establecer operaciones en el tiempo: Consejo 6

A partir de la sexta semana de vida puede tratar de acostumbrar a su bebé ya a una cierta rutina diaria. Bien probado, la "regla de dos horas" que dice, que puso a su hijo en su cuna tan pronto como lo fue dos horas despierto.

En "Todos los niños pueden aprender a dormir", sugieren los autores, de la tercer o cuarto mes de vida introducir las horas de sueño fijos para la tarde y la siesta día. En Consejo 8 Usted aprenderá cuál es la mejor handhabst la siesta día. Algunos bebés que son alimentados independientemente de veces y sólo cuando sea necesario y juego de dormir, desarrollan su ritmo por sí solo. Si usted es una de las madres afortunados que tienen un bebé, entonces no necesita intervenir. Si no es así, entonces usted puede ayudar a su hijo y tratar de acostumbrarse a él en las comidas regulares y la hora de dormir firmes.

desde sexto mes Su bebé también es físicamente tan avanzada que no necesita más comida por la noche y puede dormir. A partir de este punto, los tiempos de sólidos del sueño y de la comida del día debe ser y satisfacer la necesidad de dormir a su bebé. Elija las veces que mejor se adapten a su situación. Sólo asegúrese de que las distancias descritas en punta de 8 días entre la siesta y el último día del sueño y sueño de la noche se siguen como sea posible. El reloj interno de su bebé será preparado dentro de unos pocos días, por lo que siempre es cansado en estos tiempos a continuación. El ritmo así desarrollado su bebé, no debe interrumpir el principio. Sólo cuando todo se ha registrado correctamente después de dos a tres semanas, se puede, en casos excepcionales, por ejemplo, para un viaje de fin de semana, la interrupción de los tiempos de regularidad. Su bebé se puede ajustar rápidamente a la rutina habitual.

Consejo 7: Fijo "horas antes de acostarse"

Es posible que haya observado antes, que su bebé está durmiendo particularmente bien o rápidamente después del baño? A condición de que la piel de tu bebé no es demasiado sensible para un baño diario, no hay nada para establecer el baño diario antes de acostarse como un ritual. En general, es recomendable hacer la última hora antes de acostarse siempre la misma. Disfrutar de todo en los últimos minutos antes de dormir extensamente con su bebé por usted, por ejemplo, abraza con él o cantarle alguna. Para más consejos sobre el diseño de esta "hora antes de dormir," se pueden encontrar en nuestro artículo "rituales antes de acostarse se desarrollan".

Consejo 8: Ningún tarde siesta por la tarde

Octavo día que su bebé estaba despierto por lo menos 3 horas antes de una siesta. Entre el último día y la hora de dormir la siesta, usted debe tomar al menos cuatro horas. De lo contrario existe el riesgo de que su bebé no es lo suficientemente cansado para dormir.

Consejo 9: entorno de sueño correcta

Muy bien escondido lo mejor duerme. Completar su bebé un ambiente cómodo para dormir en una habitación bien ventilada. Asegúrese de que el colchón no es demasiado suave, y evitar, sobre todo en los primeros meses de que el suministro de aire por mantas, almohadas, peluches y otros objetos se verán afectados. Una bolsa de dormir temporada correspondiente por parte de su bebé por completo. Otras recomendaciones relativas al entorno de sueño puede encontrar en nuestro artículo "9 consejos para un buen ambiente para dormir."

Consejo 10: Mamá relajado

Su bebé puede sentir cuando no estás relajado. por lo tanto, utilizar los tiempos de lactancia o alimentación consciente de su propia relajación. Hágalo usted mismo, especialmente por la noche, lo más cómoda posible. Tome toda la ayuda que pueda conseguir, como y no se sienta bajo presión debido a, por ejemplo, el presupuesto no es perfecto. También tienen expectativas realistas: Su recién nacido dormir toda la noche todavía. Si usted se hace consciente de esto, usted será capaz de manejarlo mejor.

Por lo que puede a su bebé a principios de esta ayuda para desarrollar un buen ritmo de sueño. Los consejos probados han ayudado a muchos bebés buena y permanecer dormido. información de fondo interesante en los patrones de sueño de los bebés se pueden encontrar en nuestro artículo "es lo que sucede cuando el bebé duerme" y "Para el sueño del niño desarrolló". La "Lista de comprobación: ¿Es su bebé un buen sueño?" Usted puede comprobar si debe hacer algo sobre los hábitos de sueño.


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