Donc, apprendre à dormir par votre bébé

Votre bébé ne peut pas dormir? Au sixième mois de vie qui est normal, mais après qu'il devrait progressivement se habituer à dormir la nuit. Nous vous avons mis ensemble quelques conseils utiles et des conseils qui aideront votre bébé à dormir toute la nuit mieux.

Bon à savoir: éveils sont normaux Nocturnal

éveils naturelles la nuit sont présents dans le corps de tout être humain. Il est donc normal que votre enfant se réveille parfois la nuit. Que ce soit alors endormir ou à rester éveillé, mais peut très bien dépendre de son Einschlafgewohnheiten selon de nombreux experts du sommeil. Alors, allez les auteurs Kast-Zahn et Morgenroth ( « Chaque enfant peut apprendre à dormir ») et Elizabeth Pantley (cris de couchage) de la thèse selon laquelle, votre enfant « checked » automatiquement au cours de ces éveils, que ce soit autour d'elle tout est encore si comme avant d'aller dormir. Dort, par exemple, pendant l'allaitement au sein ou à la maman à côté de lui et détermine le prochain réveil, qu'il est dans son lit seul et sans son aide au sommeil, il est dérangé par cette situation a changé et trouve de nouveau peut-être sévère le sommeil.

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Cas 1: Défavorable Einschlafgewohnheiten

Votre bébé peut donc la nuit de ne pas dormir, se réveille souvent et pleure, de sorte que vous pouvez vérifier pour voir si elle pourrait être due à Einschlafgewohnheiten défavorable dans une première étape. Les habitudes qui pourraient interférer avec le sommeil nocturne de l'enfant comprennent:

  • Le bébé se endort avec le contact du corps avec les parents ou si elle se fait autour.
  • Le bébé ne dort pas la nuit parce qu'il a perdu la sucette et il est encore trop petit pour se retrouver. Retrouvez dans notre article « bébé ne peut pas dormir sans suces » plus à ce sujet.
  • Le bébé dort juste un allaitement while ou donner de la bouteille. Ici aussi, vous trouverez dans notre article « Votre bébé se endort que lorsque l'allaitement ou une bouteille? » Plus d'informations et des conseils.

En gros, ces habitudes ne sont pas mauvais, ni cause de tous les problèmes des bébés. Toutefois, si vous observez qu'ils interfèrent avec votre bébé et donc vous en rester endormi, vous pouvez les changer, même si à la longue pas de troubles du sommeil graves surviennent. Une façon particulièrement douce Elizabeth Pantley dans son livre « Sleeping lieu crie » avant.

sevrage doux de Einschlafgewohnheiten défavorable

Pour que votre enfant apprend à se rendormir dans son lit la nuit sans votre aide, vous devez d'abord distinguer exactement si votre enfant est en fait éveillé, ou est peut-être seulement des bruits du sommeil. Il est souvent de sorte qu'un enfant est déjà fait sortir de la crèche pour le confort des dons, même si ce n'est pas vraiment éveillé. Si elles avaient éclaté tout de suite, il aurait probablement continué à dormir. Si vous connaissez la différence, il se peut que la garde et donc les phases de confort réduisent automatiquement.
Pour le reste des éveils de nuit, il est alors écourter déjà votre étape de procédure de routine apaisante par étape. En termes de phases, la façon de ne laisser passer que le sommeil pourrait ressembler à votre enfant se réveille la nuit et a appelé pour vous:

  • Phase 1: Est-ce que ce que vous faites toujours pour guider votre enfant à dormir. Juste avant qu'il ne se endort, il était doucement dans son berceau. Si elle ne l'accepte pas, reprendre de la réconforter. l'ensemble Répétez jusqu'à ce que votre enfant tombe endormi dans son berceau. Casser si vous perdez patience et laisser endormir comme d'habitude. Essayez à nouveau la nuit suivante.
  • Phase 2: Si l'approche développée par la routine de la phase 1, passe de prendre votre enfant ne reçoit pas immédiatement hors du lit quand il est éveillé. Caresse ou peser place dans son berceau et lui dire doucement. Si votre enfant ne veut pas s'endormir même après plusieurs répétitions ou pleurer, revenir sur la façon de procéder de la première phase
  • Phase 3: Lorsque la phase 2 a appliqué avec succès, puis laisser les touches dans le lit. Parlez doucement à votre enfant, le meilleur mots de signal déjà mis en place pour dormir. Retournez à l'étape 2 ou 1, si votre enfant commence à pleurer.
  • Phase 4: Bien que les travaux de la phase 3, vous pouvez oser essayer de réconforter votre enfant à distance, tels que les cadres de porte, de vive voix.

Peu à peu, vous vous habituez à cette façon, votre enfant de se endormir sans votre présence. Bien sûr, cela nécessite beaucoup de patience et peut prendre plusieurs jours, voire plusieurs semaines. Enfin, cependant, il vaudra la peine et je vous bénis avec des nuits de sommeil riches.

Option 2: repas par nuit

Les bébés sont généralement conçus avec six mois physiquement assez loin pour voir la nuit en tant que tel et le débit sans nourriture ou pour pouvoir dormir. Si votre enfant a besoin encore plus de six mois la nuit un ou plusieurs repas, il y a deux causes possibles:

  • L'enfant est habitué à sucer. Il ne fait pas boire plus de la faim, mais parce qu'il est habitué à tomber endormi. Donc, si vous découvrez que votre enfant boit très peu la nuit ou juste suce, vous pouvez omettre immédiatement le repas. Le soir, vous devriez aller nourrir au moins une demi-heure avant de dormir votre enfant. Ainsi, une séparation temporelle claire a lieu et votre bébé ne se endormir avec l'offre alimentaire en combinaison. La copie de notre « Donc, apprendre à dormir votre bébé » méthodes présentées pour l'apprentissage pendant le sommeil peut vous aider à changer le Einschlafgewohnheiten votre bébé.
  • L'enfant a appris la nuit faim et « aplaties » bien en conséquence. Il a probablement sa faim pendant la journée pas suffisamment satisfait. Dans ce cas, vous devez prendre les choses plus lentement le sevrage. Pour réduire la nuit après nuit le temps que vous allaitez votre bébé, d'une minute. Si elle obtient le flacon, le montant que chaque diminution de dix millimètres. Après une semaine, vous devriez avoir abandonné si son repas le soir.

3. Option: Disturbed cycle veille-sommeil

Si vous pouvez exclure pauvre Einschlafgewohnheiten comme motif de long sillage nocturne fois votre bébé, votre bébé a probablement pas encore intériorisé cette nuit pour dormir est là. Si vous trouvez, par exemple, que votre bébé est éveillé la nuit pendant plus d'une heure en moyenne et ne tombe pas endormi rapidement et avec votre aide, encore une fois, semble avoir un sommeil perturbé sillage planifier votre bébé. Afin de tirer en seulement ces chemins de fer, il est important d'abord prendre le temps de sommeil de votre bébé sous le microscope. Ici, vous pouvez tenir un journal de sommeil ou une liste « Votre enfant est un bon dormeur » aide. Dans notre article « Alors le sommeil de l'enfant se développe » Vous trouverez également ces informations à la durée moyenne du sommeil des bébés et des enfants.

Une règle importante, recommande le respect de nombreux experts est temps de lit = temps de sommeil. Ainsi, un bébé doit être le temps qu'il est dans son lit, passer du sommeil. Ainsi, sur la base Déterminer journal ou une liste de sommeil, le nombre d'heures dort réellement votre bébé pendant la journée et la nuit au total et quand. Comparez ensuite le nombre d'heures de sommeil (heure de sommeil) votre bébé avec le temps, il est généralement dans son berceau (temps de lit). Si votre bébé, par exemple, passe 14 heures dans son lit, mais il dort seulement 11 heures, car il est la nuit régulièrement trois heures éveillé, alors vous devez régler l'heure du coucher mieux l'heure du coucher.

  • Si vous détectez sur la base du protocole de sommeil par exemple, que votre bébé dort beaucoup pendant la journée, vous pouvez raccourcir ou tout simplement laisser dans les bébés dorment le matin loin la sieste jour.
  • De même, vous pouvez mettre au lit plus tard, quand vous voyez qu'il prend beaucoup de temps pour se endormir votre bébé.
  • aussi timide que vous pas peur d'élever votre bébé le matin, si elle dort trop longtemps et que vous préférez vous habituer à une heure du coucher tôt. Il adaptera rapidement à ces temps.

Au bout de quelques semaines, le rythme aurait dû consolider et apporter à la fois votre bébé et vous dormir nuits riches.


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