Les bouffées de chaleur pendant la grossesse

Les bouffées de chaleur, des sueurs et des pieds chauds font appel à de nombreuses femmes enceintes mauvaise humeur. Environ un tiers des mères interrogées 3500 ont souffert pendant la grossesse avec les pieds moites, environ 15 pour cent des bouffées de chaleur. peut éteindre à ces plaintes, malheureusement pas, mais vous pouvez vous offrir quelques conseils un peu de refroidissement.

Les causes des bouffées de chaleur pendant la grossesse

Surtout quand les températures estivales augmentent, de nombreuses femmes enceintes souffrent d'attaques de chaleur soudaine. Les causes des bouffées de chaleur et les pieds chauds se trouvent dans le métabolisme accru. Plus la grossesse a progressé, plus votre corps doit travailler pour vous et votre enfant en bonne santé. Vos vaisseaux sanguins sont dilatés, plus de sang circule dans votre corps et fournit plus de chaleur que d'habitude.


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Conseils pour les bouffées de chaleur

Pour les bouffées de chaleur, vous pouvez difficilement faire quoi que ce soit malheureusement. Mais vous pouvez aider à reconstituer les réserves liquides à nouveau votre corps. Prenez au moins deux litres d'un jour pour vous fluide, de préférence sous la forme d'eau et du thé non sucré. Plus de conseils sur la boire, vous pouvez trouver dans notre article « Que faut-et devrait boire enceinte? ». Sinon, vous pourriez aider nos conseils pour refroidir à nouveau:

  • Les vêtements synthétiques peuvent mieux vous dans le placard. vêtements plus approprié en coton, car il peut l'air sur votre peau et vous ne pouvez pas facilement entrer dans une sueur.
  • Un masque de gel directement du réfrigérateur a un effet bénéfique sur le visage ou le cou. Fermez vos yeux et vous détendre un peu.
  • Entre les poignets sous l'eau courante froide aide à garder. Pieds en feu Vous refroidissent le dessus dans un bain de pieds froid. Si vous avez surtout la nuit pour se battre avec vous alternez un seau d'eau froide et une serviette à côté du lit avant d'aller dormir. Ainsi, vous pouvez toujours trouver le bain de pieds directement lorsque vous êtes pieds chaud voler le temps de dormir.
  • Pratique pour Voyage est un mini-ventilateur ou un flacon pulvérisateur avec de l'eau. Vous pouvez voir les choses facilement dans votre magasin de sac à main et sont prêts pour la prochaine vague de chaleur.
  • onguents chilling de la pharmacie ont le même effet, sans avoir à faire des mains ou des pieds mouillés vous.

Top 10 des plaintes de la grossesse

  • fatigue
  • brûlures d'estomac
  • mal au dos
  • sautes d'humeur
  • troubles du sommeil
  • nausée
  • membres enflés
  • bouffées de chaleur
  • crampes dans les jambes
  • constipation

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