Niños en movimiento: ¿Por qué es tan importante el deporte

Los niños necesitan hacer ejercicio, de modo que puedan desarrollar de forma saludable y sentirse lata. Aprende aquí por qué exactamente Movimiento para niños es tan importante y cómo desarrollar su secundaria es promovida por los deportes.

¿Por qué es el ejercicio para los niños es tan importante?

El ejercicio es una parte esencial de la vida de los niños. Ya en los lactantes representa las patadas inicialmente la única forma de comunicación no verbal. El niño inicialmente todavía no completamente maduro cerebro necesita sugerencias a principios de los años con el fin de construir las conexiones nerviosas y puede red. Cuantos más estímulos del sistema músculo-esquelético en el cerebro llegan, mejor pueden desarrollar este tipo. También en el ulterior desarrollo de los niños la alegría de movimiento y la marcha, equilibrio, escalar, saltar y correr para explorar su entorno. Por lo tanto, el movimiento puede considerarse en sí misma como un componente indispensable de un desarrollo integral del niño.

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La falta de ejercicio perjudicial para los niños

La falta de ejercicio puede conducir a problemas graves para los niños. Las consecuencias van más de una condición física deficiente física, la obesidad, la mala postura, un sistema inmunológico débil, disminución de la capacidad mental para enfermedades como la diabetes tipo 2. Estas consecuencias podrían evitarse mediante el ejercicio más en la vida cotidiana.

Los niños necesitan más ejercicio que los adultos

Mientras que los adultos necesitan de dos a mantener su aptitud física a carga física tres veces de aproximadamente 60 minutos en la semana, los niños deben pasar al menos una o dos horas para construir sus funciones orgánicas diaria.

¿Cómo están los niños compatibles con el ejercicio?

  • Los huesos fuertes: Saltando, saltar, escalar y esquiar en los primeros años del hueso se vuelve más estable y más denso.
  • actitud: la columna vertebral de su descendencia únicamente a través de una gran cantidad de movimiento puede desarrollarse correctamente.
  • músculos: A través del deporte, los músculos que necesitan a su hijo, por ejemplo, levantar la cabeza o estirar la espalda desarrollado.
  • salud: Los niños que tienen una gran cantidad de movimiento en la vida cotidiana, tienen más energía y son menos susceptibles a la enfermedad.
  • habilidades motoras: Ya sea oscilante, torneado, la escalada o el salto - a través de una variedad de actividades deportivas que su hijo reciba una idea de su cuerpo y sus habilidades. DC Mostrando su sentido del equilibrio se desarrolla.
  • Las capacidades mentales: Debido a que cada movimiento se ha registrado a través de los órganos de los sentidos, los movimientos físicos también se consideran actividad especial sentido. Esto significa que el movimiento y el desarrollo intelectual están inextricablemente unidas. Por ejemplo, tener hijos que pueden funcionar bien a la inversa, en la aritmética enseñanza menudo restar menos problemas.
  • Confianza en sí mismo: A través del movimiento, los niños aprenden a valorar sus facultades físicas correctamente. Si sus medidas jóvenes, por ejemplo, en una competición con otro niño y gana, su confianza se fortalece. Pero aún si el niño pierde, puede fortalecer su confianza en sí mismo. Su aliento puede ayudarle a no darse por vencido y vuelve a intentarlo.
  • Las habilidades sociales: En los deportes, los niños aprenden a cumplir con las normas y ser considerado con sus compañeros de equipo. Usted tiene que esperar, por ejemplo, hasta que sea su turno y coordinar sus movimientos y acciones entre sí de manera que formen un buen equipo.
  • Buen estado de ánimo: Movimiento levanta el ánimo - por diez minutos de ejercicio al día levantar el estado de ánimo. Estado de ánimo y el estado de ánimo mejoran en proporción a la cantidad de movimiento, porque hay mensajeros químicos del cuerpo, llamadas neurotransmisores son liberados. Por ejemplo, la serotonina hace un buen estado de ánimo y reduce la ansiedad.

ser un modelo para los niños en términos de movimiento

Como padre, usted tiene el mayor impacto en el comportamiento del movimiento de su hijo. Si juegas un montón de deportes, se tiende a inclinar la bicicleta o caminar, el lugar de utilizar el coche y pasar el tiempo de vacaciones o tiempo libre de forma activa y con mucho movimiento, a continuación, hace impacto en sus hijos. Por tanto, es importante que usted está promoviendo la diversión en empresas conjuntas.


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