Yoga hormonal: Arrière-plans et exercices

Par le yoga hormonal, vous pouvez stimuler et vos chances de concevoir un enfant augmenter votre équilibre hormonal. Ici, vous pouvez savoir exactement comment fonctionne l'hormone de yoga et comment il peut aider à vous guider sur votre fertilité.

Dans 30 à 40 pour cent des cas où la fertilité d'un couple reste lettre morte, la cause est-il chez les femmes. Cela peut avoir de nombreuses raisons différentes, qui peuvent être à la fois physique, hormonal ou psychologique. Bien que les causes organiques peuvent généralement être corrigées chirurgicalement, vous le yoga hormone promet une aide douce avec des problèmes psychologiques et hormonaux. mais il est bien sûr pas un substitut à un traitement hormonal.

Quel est exactement le yoga hormonal?

Le concept a été développé par le psychologue brésilien Dinah Rodrigues. Les trois principaux éléments qui composent le yoga hormonal composé sont les suivantes:

  • Les mouvements et les chiffres qui sont composés de différentes techniques de différentes directions de yoga
  • techniques spéciales de respiration et
  • l'activation et le renforcement de l'énergie du corps.

La combinaison de ces facteurs rend le yoga hormonal est une forme de yoga dynamique qui est encore adapté pour les débutants sans expérience préalable.

Affichage Conseil du produit: Moniteur de fertilité Clearblue

Clearblue avancée Moniteur de fertilitéVous voulez augmenter vos chances de tomber enceinte? Le moniteur de fertilité Clearblue peut vous aider à définir et identifie les jours plus fertiles que Ovilationstests traditionnels.

Aide par l'hormone Yoga

  • Selon les partisans de cette forme de yoga est sélective et en stimulant l'équilibre hormonal.
  • Les exercices dynamiques stimulent également le métabolisme et la circulation.
  • Les exercices sont également utilisés pour contrer les symptômes pendant la ménopause ou pendant les menstruations.
  • Indéniablement, les exercices peuvent activement réduire le stress et aider ainsi à certaines femmes pour résoudre les blocages mentaux. Puisque le stress est un trouble hormonal de déclenchement commun, cet aspect est particulièrement important.

Quand le yoga hormonal n'est pas recommandé?

  • Si vous souffrez d'une surproduction de certaines hormones, de sorte que vous devriez consulter votre gynécologue et vous consulter avec lui avant de commencer un cours de yoga. En cas de doute, devrait alors être plus susceptibles de se passer avec le yoga hormonal.
  • Avec des lésions aux organes sexuels (les trompes de Fallope liés, les kystes et les tumeurs), les exercices aussi ne contribuent pas à satisfaire le désir d'enfant, puisque les causes de nature organique et non-hormonal.

L'effet de l'hormone Yoga démontré?

Malheureusement, il n'y a pas d'études cliniques qui pourraient confirmer ou infirmer un mode d'action du yoga hormonal. De professionnels de la santé un effet direct sur l'équilibre hormonal est cependant vu plus critique. Un effet positif sur la réduction du stress et la relaxation ne peut nier, mais aussi par les médecins de la main. Jusqu'à la publication des premières études donc les professeurs de yoga, seule la référence à de nombreuses expériences individuelles positives dans leurs cours restent.

Ce que vous devez rechercher dans les exercices de yoga?

Ni l'âge, ni la condition physique est un critère d'exclusion pour le yoga hormonal, comme tous les exercices sont très flexibles et adaptables à vos capacités physiques individuelles. de sorte que vous pouvez apprendre le manuel des techniques est recommandé d'utiliser un cours unique pour les débutants (comme un cours de week-end). Après ce cours, vous pouvez effectuer à la maison et d'approfondir vos compétences avec des matériaux de formation supplémentaires les exercices.

il est important, comme toujours quand le yoga est que vous consciemment effectuez des exercices de yoga hormonal et peut agir. Par conséquent, vous devez prendre votre temps et vous concentrer entièrement sur l'exécution. Si vous einführst la série d'exercices comme une sorte de rituel dans votre vie quotidienne, vous pouvez totalement vous détendre et obtenir les effets souhaités vous le long du chemin.


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

27 − = 26