Die besten Keto-Restaurants

Keto Restaurant Favoriten: Mehr als 175 leckere klassische Rezepte, schnell, frisch und gesund hergestellt.

    Vertrauen Sie mir, ich weiß, dass Sie nicht denken, dass Sie ein Kochbuch wollen oder brauchen, besonders bei Google und Pinterest habe ich das Gleiche gedacht: Wenn Sie auf irgendeiner Art von Low Carb oder Ketogener Diät sind, brauchen Sie dieses Buch.!

    Ich habe noch kein Rezept von Maria gefunden, das meine Familie nicht essen wird, ihre Rezepte sind einfach zu folgen, köstlich und einzigartig, ich habe verschiedene Versionen von diesem oder jenem von Pinterest gemacht, aber Marias sind weitaus anders und viel leckerer..

    Ich habe 225 Pfund mit Hilfe einer Ketogenic-Diät verloren und besitze derzeit 4 von Marias Kochbüchern, die ich jedem empfehle, ich verspreche dir, dass du eine Vollkornmahlzeit aus ihren Büchern machst und deine Freunde, die nicht Low Carb sind, für Sekunden zurückkehren werden..

    Bewertung für Ketogenic Cooking und Keto Restaurant Favoriten
    Ich liebe ihr neues Buch Keto Restaurant Favorites und das Buch Quick & Easy Ketogenic Cooking, sie gibt dir nicht nur viele köstliche Rezepte, sie hilft dir auch zu verstehen, warum dieser Lebensstil des Essens so viel besser für dich ist….. Du wirst Gewicht verlieren und dich besser fühlen!.

    Ketogenes Instant Pot Kochbuch: Die besten 100 Keto Instant Pot Rezepte zum Abnehmen und Gesundsein.!

      Um, Keto Kochbuch, nein, ich glaube nicht. Einige Zutaten in den Rezepten: Panko Brotkrumen, 16 Unzen REALE Coca-Cola, Honig, Karotten (nicht nur ein wenig, sondern vier Karotten), ganze Preiselbeeren, Ananas, 1 1/2 Pfund rote Kartoffeln!!!!!, Ahornsirup, Orangensaft, Orangensaft, weißer Zucker, Yukon Gold-KARTOFFEL, Orangen, Äpfel, Onkel Ben’Orangensaft..

      Ich habe es durchgesehen und persönlich die Rezepte gefunden, um in einigen Fällen etwas seltsam zu sein, aber ansonsten war es wirklich umfassend und hatte eine Vielzahl von Rezepten! ich habe keines davon persönlich gemacht, aber wenn Sie nach einem Geschenk für eine Keto-Person mit einem Instant-Topf suchen, ist das wahrscheinlich ein ziemlich guter Kauf.

      Die Ketogenic Küche: Niedriger Kohlenhydratgehalt, hoher Fettgehalt, außergewöhnliche Gesundheit..

        Die Ketogenic Küche ist ein Muss für jeden, der sich für eine bessere Gesundheit interessiert, besonders für diejenigen, die offen sind – oder bereits folgen – für eine ketogene oder kohlenhydratarme Ernährungsweise..

        Zusätzlich zu den Hinweisen für einen gesunden, nachhaltigen ketogenen Lebensstil kann es für Menschen mit Krebs sehr wohl lebensverändernd sein..

        Die Autoren

        Domini Kemp ist ein Koch, der 2013 mit Brustkrebs diagnostiziert wurde und einer Diät auf der Grundlage von unverarbeiteten, kohlenhydratarmen Lebensmitteln während der Chemo und Bestrahlung folgte. Patricia Daly ist eine ehemalige Business-Analystin im Firmenkundengeschäft und aktuelle Ernährungstherapeutin, die bemerkenswerte Ergebnisse mit einer ketogenen Ernährung als Teil ihrer Therapie bei Augenkrebs hatte..

        Das Buch

        Die Ketogenic Küche ist eigentlich zwei Bücher in einem, und sie ergänzen sich wunderbar..

        Der erste Teil, “The Low Carb Way”, wurde von Domini geschrieben und enthält ein Kohlenhydrat-Quiz (erstellt von Dr. Georgia Ede), eine Diskussion über die Vorteile der Kohlenhydratbeschränkung bei Krebs und anderen Krankheiten, Dominis eigene Geschichte und viele köstliche Vollwertrezepte, die nach Art geordnet sind: Frühstück, Suppe, Mains, Gemüse, Dressings und Desserts..

        Im zweiten Teil, “The Ketogenic Way”, erzählt Patricia ihre eigene Geschichte und Expertise über die ketogene Ernährung, einschließlich detaillierter hilfreicher Hinweise, um die besten Ergebnisse aus dieser Ernährungsweise zu erzielen, und hat einen fantastischen Abschnitt mit dem Titel “Mythosbrechende FAQs”, in dem sie gemeinsame Anliegen über die ketogene Ernährung evidenzbasiert behandelt, was auch sehr leicht zu verstehen ist, zusammen mit ihren möglichen Vorteilen als Krebstherapie, die in Verbindung mit konventioneller Behandlung eingesetzt werden kann..

        Die Verpflegungspläne und Rezepte

        Das erste, was Sie wahrscheinlich bemerken werden, wenn Sie sich dieses Buch ansehen, sind die exquisit fotografierten Rezepte, und ich war auch froh zu sehen, dass die Ernährungsanalyse jedes Rezeptes die Prozentsätze der Makronährstoffzusammensetzung enthält..

        Während es in “The Low Carb Way” mehrere Rezepte gibt, die eine zu hohe Kohlenhydratzahl für eine ketogene Ernährung haben, gibt es auch viele mit 6 Gramm verdaulichem Kohlenhydrat oder weniger pro Portion, die leicht in einen Ketolebensstil passen können:

        Eier “Benedikt” (4,4 Gramm Netto-Vergaser)
        Hühner-, Cashew- und Brokkoli-Rührbraten (3,7 Gramm Netto-Vergaser)
        Lächerlich leckere Garnelen (1,1 Gramm Netto-Vergaser)

        Als jemand, der eine allmähliche Lockerung der Kohlenhydratbeschränkung befürwortet, anstatt von einer sehr hohen Kohlenhydrataufnahme zu einer sehr niedrigen zu gelangen, war ich froh zu sehen, dass Patricia den gleichen Ansatz in “The Ketogenic Way” verfolgt: Ihre Mahlzeiten beginnen mit etwa 50 Gramm verdaulichem (“netto”) Kohlenhydrat pro Tag und reduzieren die tägliche Kohlenhydrataufnahme schrittweise auf 12 Gramm im Laufe von 2 Wochen..

        Patricia’s Menüpläne machen das Rätselraten aus, wie viele Kohlenhydrate sie jeden Tag für Ihr tägliches Ziel zu sich nehmen…. Außerdem hat sie diesen Abschnitt so organisiert, dass die Rezepte für den täglichen Mahlzeitenplan direkt auf der gleichen oder der folgenden Seite stehen…. Ich liebe es, dass sie den Leser ermutigt, zusätzliche Portionen Fleisch und Gemüse zu machen, die er als Reste für die Rezepte des nächsten Tages verwenden kann, was dazu beiträgt, den Zeitaufwand für die Planung und Zubereitung der Mahlzeiten zu minimieren…. Patricia bietet viele hilfreiche Informationen in diesen Kapiteln, einschließlich einfacher und effektiver Möglichkeiten, Probiotika in die.

        Ich schätze es auch, dass neben der Makronährstoffzusammensetzung auch die heilenden Eigenschaften von Lebensmitteln im Vordergrund stehen: Kräuter und Gewürze werden in den Rezepten großzügig verwendet, sowohl wegen ihrer antioxidativen Eigenschaften als auch wegen des Geschmacks und der Textur der Gerichte; nährende Knochenbrühe und Fleisch- und Gemüsebrühen sind die Grundlage für viele ihrer Gerichte..

        Ich glaube, dass Sie dieses Buch und die Rezepte wirklich genießen werden, und ich denke, dass Ihre Gesundheit – und die Gesundheit Ihrer Lieben – durch die Einbeziehung der Ernährungsprinzipien in Ihr Leben stark verbessert wird, egal ob Sie Krebs haben oder daran interessiert sind, Ihre Gesundheit zu schützen und Ihre Lebensqualität zu verbessern..

        70 % meiner Kalorien stammen aus gutem Fett (Kokosöl, MCT OIL) Ich esse weniger als 20 Gramm pro Tag von Kohlenhydraten. Mässiges Protein 75 Gramm pro Tag..
        Krebszellen wachsen auf Glukose und nicht auf guten Fetten. Mein Krebs ist seit 2012 in Remission. Insulinspitzen vom Verzehr von Getreide, was in drei Stunden Hunger macht. Tu das nicht.!
        Essen Sie Fett und lassen Sie Ihren Körper in den Fettbauch gehen, nachdem er keine Glukose mehr hat. Sie können einen Monat lang auf Ihren Fettbauch gehen und Ihr Hintern wird es Ihnen danken. (240 lbs bis 175 lbs, FG jetzt 70-85, 80 Jahre alt und jetzt Gewichtheben im Fitnessstudio in L.A. Auch ich empfehle “Quick & Easy Ketogenic Cooking” von Maria Emmerich..