Einfacher ketogener Mahlzeitenplan

7-Tage Ketogenic Diet Meal Plan: Köstliche und einfache Keto-Rezepte zur Fettverbrennung und Energiegewinnung.

    Die Rezepte sind nicht so appetitlich für mich, aber es fühlt sich an, als wäre ich auf einer “Diät”, eine Mahlzeit ist nur 160 Kalorien! Es wird schwer sein, mein Gehirn zu betrügen, um zu denken, dass ich mich nicht der Leckereien berauben werde..

    Ich habe mich entschieden, die Keto-Diät zu probieren. Ich habe beschlossen, die Rezepte in diesem Buch die Mahlzeiten zu machen, die ich in der ersten Woche essen würde. Ich esse keinen Fisch, blah. Ich werde immer noch alle Mahlzeiten kochen. Meine Kinder sind nicht auf der Diät, essen aber immer noch mit mir. Sie haben 2 der Mahlzeiten angefordert, um wiederholt zu werden, und haben den Tag 5 nicht beendet. Als Familie haben wir schrecklich gegessen.!!

    Ketogene Diät: Schnelle und einfache Kochbuchrezepte und Mahlzeitenpläne zur Steigerung des Stoffwechsels, zur Steigerung des Energiebedarfs und zur Gewichtsabnahme (einfach herzustellen und…. Energie, Gewichtsabnahme und gesunde Ernährung).

      Dieses Keto-Diätbuch ist genau das, was ich gesucht habe: Ich wollte etwas Einfach zu bedienendes, das – vor allem – Nährwertinformationen liefert. Da ich relativ neu in der ketogenen Ernährung bin, liebte ich besonders die Beschreibung der vielen seltsamen Zutaten, die einzigartig in dieser Diät sind, und es hilft mir zu lernen, Kohlenhydrate gegen bessere Sachen auszutauschen.!

      Dieses Buch ist ein “Muss” für alle, die eine Ketogen-Diät in Betracht ziehen. Es erklärt, wie die Diät funktioniert, wie sie die Gewichtsabnahme fördert, gibt eine kurze Erklärung zu Netzkohlenhydraten und Proteinfakten und eine wunderbare Diskussion darüber, was sie erwartet, ich habe diese Diät ohne Arzt ausprobiert und bin ziemlich krank geworden, weil ich nicht wusste, was mich erwartet..

      Das Buch gibt Ihnen auch eine Vielzahl von Rezepten für fast alles, was Sie auf der Diät essen wollen, komplett mit Nährwertangaben, so dass Sie Kohlenhydrate und Proteine leicht zählen können. Es gibt ein Kapitel über das, was Sie brauchen, um die Rezepte zu erstellen, einschließlich Ersatz für Mehl und Süßstoffe, die innerhalb der Diätparameter liegen. Die Rezepte beginnen mit Vorspeisen mit meinem Lieblings-, Apple- und Ham-Flattbrot und gehen zu Salaten einschließlich Blumenkohl “Kartoffelsalat” und Dressings einschließlich Ketogen zugelassener Ranchdressing. Das nächste Kapitel enthält leckere Suppen, einschließlich solcher, die verwendet werden..

      30 Tage Ketogenic Vegetarian Meal Plan: Köstliche, einfache und gesunde vegetarische Rezepte, um Sie mit dem Keto-Lebensstil zu beginnen – Gewicht verlieren, wiedergewinnen…. (Vegetarische Ketogenic Diät für Anfänger)

        Ich habe das Taschenbuch heute erhalten und nach dem Zufallsprinzip nach einem Rezept für einen Kokosmilchkaffee-Smoothie (yum) geöffnet und die Nährwertangaben waren offensichtlich falsch, ich bin so ungenau, weil ich dieses Buch mögen wollte – es ist schwer, eine vegetarische Keto-Diät zu beginnen – es gibt so viel zu lernen, zu kochen und zu experimentieren…. Yikes. Ich nehme meine Nährwertangaben auf und ich habe keine Zeit, die Angaben in diesem Buch auf Genauigkeit zu überprüfen..

        Es nannte es ein Ketogenes Kochbuch, was einer von zwei Gründen ist, warum ich das Buch gekauft habe: Mit dem Hype von Ketogen, ist diese Art von Material den Raum verschmutzt. Ketogen ist niedriger Kohlenstoff, “HIGH FAT” und mäßiges Protein. Dieses Buch ist NUR niedriger Kohlenstoff, es hat nicht genug Nährstoffe, um eine ketogene Ernährung aufrechtzuerhalten..

        Die Rezepte sind eher Beilagen und kein Hauptplan, denn nach ihrem Frühstück, Mittag- und Abendessen würde man nicht genug Fett oder sogar Protein bekommen, um sich den ganzen Tag über zu halten, und viele ihrer Rezepte sind höhere Kohlenhydrate im Vergleich zu Fett und Protein..

        Für jeden, der eine ketogene Diät macht, könnte man sagen, dass man nicht so viel Fett braucht, weil man sein eigenes Fett verbrennt und nicht so viel essen muss…. Und was ist mit Leuten, die anfangen und Fett brauchen, damit sie Fett anpassen können und kein Fett mehr für Energie verbrennen? Dieses Buch versagt auf so vielen Ebenen…. Zumindest war es kein teures Buch… Ich verstehe nicht, wie es gute Rezensionen für dieses Buch gibt…. Sind irgendwelche der Rezensenten tatsächlich auf einer ketogenen Diät?.