Keto-Diät Fast Food

Die komplette Ketogene Diät für Anfänger: Ihr unverzichtbarer Leitfaden für das Leben im Keto-Lebensstil.

    Als ich mich entschied, mit der Ketogenik zu beginnen, kaufte ich ein allgemeines Buch und drei Kochbücher, das das kleinste der drei Kochbücher war, aber leicht das nützlichste..

    Ramos enthält grundlegende ketogenetische Informationen am Anfang des Buches und Tipps für das Essen außerhalb der Heimat am Ende..

    Das Buch enthält ein zweiwöchiges Menü für Anfänger (Es besteht eine 90-prozentige Chance, dass Sie es nicht genau befolgen, aber es hilft Ihnen, Ihr Denken in die richtige Richtung zu lenken.) Für jede einzelne Woche gibt es eine Einkaufsliste, die Ihnen hilft, Ihre Küche einiges anzupassen: Tipps zu den besten Süßstoffen (Swerve over Splenda), den Ölen, die Sie benötigen, produzieren, konservieren und in Flaschen abgefüllt, Pantry-Artikel und Fleisch..

    Die Rezepte selbst sind unterteilt in Smoothies und Frühstück, Vorspeisen und Snacks, Fisch und Geflügel, Fleisch, Gemüse und Beilagen, Desserts und Heftklammern; jedes einzelne Rezept gibt einen allgemeinen “Ketoquotienten” an (wie nah es zur Ideabilanz von Fetten, Kohlenhydraten und Proteinen passt) sowie das, was jede Portion in Kalorien und die Fette, Kohlenhydrate und Proteine für diese Portionen enthält..

    Ich befinde mich viel mehr in der Küche, aber das ist eine gute Sache, zumal ich mehr Energie und Ausdauer durch die Ernährung gewinne, da ich allein lebe, habe ich auch in mehr Plastiktüten und -behälter investiert, und wenn ich eines der Rezepte verwende, teile ich das fertige Produkt in die Anzahl der Portionen auf, esse eines und tasche den Rest für den Gefrierschrank oder Kühlschrank ein..

    Ich dachte auch, ich würde Süßigkeiten vermissen, aber ich habe das Buch benutzt, um Snacks mit Stevia-Produkten herzustellen, es gibt einige Schokoladenrezepte mit Kakaopulver und Ölen, die helfen, Schokoladenhunger zu ersticken. Die Öle schmelzen oft bei etwas über Raumtemperatur, also stelle ich Schokoladenstücke in Beutel in den Gefrierschrank und Granola in den Kühlschrank in Snacktaschen..

    Ich habe noch kein Rezept gefunden, das nicht gut geworden ist, obwohl meine Geschmacksnerven etwas mehr Salz mögen…. Besser, es später hinzuzufügen, weil man es nicht mehr herausnehmen kann, wenn es gekocht ist… Das einzige schlechte Ergebnis, das ich hatte, war mein Fehler, anzunehmen, dass Kokosmehl Mandelmehl ersetzen würde… Es wird nicht.

    Es gibt eine Vielzahl von Geschmacksrichtungen, die Ihnen helfen, Ihren Weg durch die Anpassung des Lebensstils an Ihren Geschmack zu finden..

    Großartiger Führer für Anfänger, hat viele Informationen und gut recherchiertes Material, das Ihnen hilft, Ihre Ziele zu erreichen (verlorene 30 Pfund in weniger als 3 Monaten).

    Das einfache 5-Komponenten-Ketogenic-Diät-Kochbuch: Kohlenhydratarme, fettreiche Rezepte für fleißige Menschen auf der Keto-Diät.

      Ich folge einem strengen Keto-Profil (20g Kohlenhydrate pro Tag) und ich kann viele der Rezepte hier essen; es gibt jedoch eine große Handvoll, die zu viele Kohlenhydrate für mich haben. Wenn Sie Netto 20g oder sogar gemäßigtes Keto machen, sollte fast alles für Sie auf dem richtigen Weg sein..

      Ich habe dieses Buch gekauft, weil es “5 Zutaten” im Titel hatte.i dachte, es wäre einfach, in der hektischen Arbeitswoche zu kochen. Die Rezepte sind ziemlich einfach, aber die meisten benötigten mehr als 5 Zutaten, was irritierend ist, da der Name “Einfache 5 Zutaten….” ist.

      Keto-Diät für unterwegs: Ihr Leitfaden für Low-Carb-freundliche Optionen in Amerika’s Lieblingsrestaurants

        Wenn Sie mich fragen, ist dies ein Buch, das jeder Keto-Diätetiker zur Hand haben sollte: Es gibt Zeiten, in denen wir auswärts essen müssen und oft, in denen wir auf einer bestimmten Diät sind, haben wir keine große Auswahl beim Essen auswärts, aber mit diesem Buch wissen Sie, welche Restaurants keto-diet-freundliche Lebensmittel anbieten..

        Ich mag dieses Buch und bekomme auch dieses Buch von Amazon. Wirklich zufrieden mit diesem Leitfaden Keto-Diätbuch. hilfreiche Anleitung hier dieses Buch. Wenn Sie dieses Buch nehmen und auch folgen, so erhalten Sie informative Ideen über Rezepte. ich denke, das ist der perfekte Keto-Diätführer für alle..

        Keto-Diät Schnell: Intermittierendes Fasten & Die Ketogene Diät; Das Geheimnis zur Erreichung Ihres Traumkörpers!

          Ich suche nach guten Rezepten, die schnell und einfach und gesund genug sind, um sich gut darin zu fühlen, in den Körper meines Kindes zu gelangen… Ich habe alles bisher geliebt, aber auch viele gute Ratschläge, wenn du dich noch in der Küche auskennst… Ich bereue es normalerweise, Kochbücher gekauft zu haben, aber das ist mein Favorit!.
          Ich empfehle dieses Buch jedem, wenn du Experte für Ketonkochtöpfe werden willst, dann besorg dir dieses Buch, das dir dabei helfen wird..

          Dies ist ein sehr nützliches Diätbuch, von dem Sie mehr über die verschiedenen Methoden des intermittierenden Fastens erfahren werden und wie Sie jede einzelne implementieren können, die gesundheitlichen Vorteile und die Wissenschaft hinter dem intermittierenden Fasten, die Auswirkungen der Gewichtsabnahme und wie Sie Ihren Fortschritt verfolgen können, damit Sie genau wissen, wie die Dinge laufen und vieles mehr.Ich hoffe, Sie müssen dieses Buch nützlich finden..

          Keto leicht gemacht: 100+ einfache Keto Gerichte schnell gemacht, um sich Ihrem Leben anzupassen.

            Ich kenne Megha oder Matt nicht persönlich, und sie würden mich nicht aus einem Loch im Boden kennen, ich bin nur ein großer Fan ihrer Keto Connect Website und ihres Keto for Normies Podcasts, und ich habe dieses Buch vorbestellt, sobald ich hörte, dass es herauskam. Ich dachte, das Kochbuch hätte einige neue Rezepte, die ich nicht auf ihrer Website gesehen hatte, und ich wollte sie unterstützen – Keto hat ehrlich meine Gesundheit gerettet, und Keto.

            Das Kochbuch ist nicht nur ein neues Rezept, sondern eine umfassende, schön einfache und organisierte Sammlung von Strategien, um einen Keto-Lebensstil praktikabel und nachhaltig zu machen, darunter viele großartige Rezepte, die fantastische Arbeit leisten, indem sie die neuen Keto-Leute durch die Grundprinzipien des Lebensstils führen, darunter Symbole, die uns wissen lassen, welche Rezepte nussfrei, vegetarisch usw. sind, sowie Rezepte, die für die Zubereitung von Mahlzeiten gut sind und solche, die offiziell “ausfallsicher” sind..

            Die Rezepte sind einfach – die meisten enthalten nur eine Handvoll erschwinglicher und leicht zu findender Zutaten, und zusammen mit all den anderen Anleitungen, die im ganzen Buch angeboten werden, kann ich ehrlich sagen, dass dies der PERFEKTE Einführungstext für diejenigen ist, die gerade erst mit Keto beginnen, sowie ein großartiges Rezept- und Ideenbuch für diejenigen von uns, die schon seit einiger Zeit Keton machen..

            Abschließend empfehle ich Ihnen das Taschenbuch sehr zu empfehlen, aber die Größe, das Layout und die vielen wunderschönen, leckeren Fotos im ganzen Buch eignen sich wirklich für die Taschenbuchausgabe, denn es gibt nur etwas, was man durch ein Kochbuch blättern kann, besonders eine große, glänzende, mit Fotos gefüllte Ausgabe wie diese… Wenn Sie sich davor hüten, das Geld für das Taschenbuch auszugeben, betrachten Sie es als eine Investition in Ihre langfristige Gesundheit und Wellness, sowie als eine Möglichkeit, sich einen wirklich angenehmen visuellen Genuss zu gönnen..

            Ja, ich weiß, wir können alle großartige Keto-Rezepte, Tipps und Ideen zur Essensplanung online kostenlos bekommen, aber dieses Buch war jeden Cent wert, und ich weiß, dass ich es regelmäßig benutzen werde..

            Behandle dich selbst. Tu es..

            Nun, dieses Kochbuch hat ketofreundliche Rezepte für die meisten von ihnen, wie z.B. Maisbrot, Cheddar Jalapeño Bagels, Müsli, Waffeln, Pizza, Tacos, Kuchen, Kekse und mehr… Ich könnte für immer all die erstaunlichen Speisen in diesem Kochbuch auflisten..
            Dieses Kochbuch enthält auch sechs verschiedene Menüpläne für verschiedene Arten des Keto-Essens, mit Naschkatzen, Vegetariern und Abwechslungsreichem…. Dieses Kochbuch hat dich abgedeckt..
            Es gibt sogar einen Lesevorschlag auf der Rückseite des Buches, um Keto für sich selbst zu erforschen, zusammen mit einer Liste von Grundnahrungsmitteln und Fertiggerichten..
            Dies ist ein großartiges Kochbuch für jeden, der daran interessiert ist, die Keto-Diät zu beginnen, aber nicht weiß, wo er anfangen soll..
            Wenn du noch Überzeugungsarbeit leisten willst, solltest du einige der Rezepte auf ihrer Website (ketoconnect.net) ausprobieren oder ihren YouTube-Kanal besuchen. ich habe einen ihrer Tassenkuchen gemacht (nicht im Kochbuch enthalten, aber kostenlos auf ihrer Website) und ich war begeistert..
            Nebenbemerkung: Ich habe bemerkt, dass Zuckeralkohole in einigen Rezepten aufgelistet sind, ich bin mir nicht sicher, ob Sie sie subtrahieren sollen oder nicht. Ich denke nicht, dass Sie das sind (wenn man bedenkt, dass in einigen Rezepten Zuckeralkohole größer sind als die Gesamtvergaser – siehe Bilder) Meine einzige Beschwerde wäre, dass das ein wenig unklar und verwirrend ist..