Ketogene Ernährung vegetarisch

Ketogene vegetarische Diät zur Gewichtsabnahme, Heilung des Körpers und Verbesserung des Lebensstils: Top Quick, Easy & Delicious Keto Vegetarische Diät Rezepte für Ihre Gesundheit (Ketogenic Diet Low Carb Diet Low Carb Diet Vegane Diet)

    Aber es gab einige seltsame Dinge hier drin (und ich werde nicht einmal den Anfang zählen, wo viele “Studien” dies und das zeigen usw., aber keine Referenzen jemals angegeben werden), im Grunde genommen benote ich dies nach den Rezepten, weil das das ist, wofür ich es gekauft habe, nicht nach einer eingehenden Erklärung über die Prinzipien von Keto..

    1) Die Rezepte sind eierlastig. 15 der 40 Rezepte beinhalten Eier, in der Regel mehrere Eier, es werden keine Alternativen angegeben, so dass jeder mit einer Eiallergie oder Veganer sie nicht verwenden kann..

    2) Es gibt nicht-vegetarische Rezepte, die in einem vegetarischen Rezeptbuch aufgeführt sind, obwohl das Buch eine Auflistung von Arten von Vegetarismus enthält, scheint es aber keine eigenen Ratschläge gelesen zu haben, darunter ein Rezept für “Cobb Salad”, das Huhn und Speck enthält, und ein weiteres Rezept, das Gelatine erfordert..

    3) Es gibt ein Rezept für Karottenmuffins(?), aber Karotten sind auf der Not Eat Liste, weitere Zutaten, die ich auf anderen Don’t Eat Listen gesehen habe:
    -Süßkartoffeln
    -Rüben
    -Milch
    -Lauchstangen
    -Marinara-Sauce (gibt kein Rezept für eine zuckerarme Version und die meisten gekauften Geschäfte haben viel Zucker)
    -“Prise Zucker” (Ich dachte, es geht darum, Zucker zu vermeiden).

    Ebenfalls auf der Liste “DO eat” steht “Vollkornbrot”.
    ??? Ich weiß nicht. Wieder dachte ich, Keton wäre keine Körner..

    4) Einige der Frühstücksrezepte beinhalten “gebackene Zucchini-Parmigiana”, “Blumenkohl-Mozzarella-Sticks mit Marinara” und “gebratene Aubergine”, alles in Ordnung zum Mittag- oder Abendessen, aber ich hätte mir einige weitere aktuelle Frühstücksrezepte gewünscht, besonders da jemand, der keine Eier essen kann..

    Insgesamt: Geben Sie den Dollar für das Anzünden aus, aber nicht die 5 Dollar für die Printausgabe.

    Froh zahlte ich nur 99 Cents dafür, weil es die EXAKT gleichen Rezepte wie “Ketogenic Vegetarian for Weight Loss” hat https://www.amazon.com/gp/product/B0758BBY1P/ref=oh_aui_search_detailpage?ie=UTF8&psc=1

    GEEZ! auch die gleichen Rezepte bei “Easy Ketogenic Vegetarian Cookbook” https://www.amazon.com/gp/product/B06XDTSVM2/ref=oh_aui_search_detailpage?ie=UTF8&psc=1

    Das einfache 5-Zutaten Keto Vegetarisch Kochbuch: Top 60 Einfache, köstliche und gesunde Ketogene Crock Topf Rezepte zum Abnehmen schnell (Ketogenes Vegetarisch Kochbuch)

      Was für ein kitschiges kleines Buch, man hat wirklich das Gefühl, dass es schnell und billig produziert wurde, um diejenigen zu verführen, die durch das Ausprobieren von Keto eingeschüchtert wurden, ich bin einer von ihnen, und hier, um Ihnen zu sagen: Recherchieren Sie mehr und geben Sie ein paar Dollar für ein besseres Buch aus..

      Inhalt: Alles wird in einem Topfkessel gemacht, normalerweise unnötig, was die Kochzeit verlängert (dazu gehören auch die 3 1/2 Stunden, um harte gekochte Eier für gewürzte Eier herzustellen.) Hier gibt es ein paar Süßkartoffelrezepte, die den Autor nach dem Verständnis von Keto-Konzepten fragen lassen. Obwohl sie wahrscheinlich sehr nützlich sind, lässt dich keines der Rezepte “Heilige Scheiße, das brauche ich” gehen, der Punkt sollte einfach sein, so dass ein Teil ein Gewinn war ��

      Produktionswerte: Jedes Rezept sagt Ihnen unnötigerweise (crock pot) im Titel, dieser Punkt sollte nur im Titel des Buches stehen und mit ihm gemacht werden, es fühlt sich an, als wäre dieses Buch im Ausland ohne Marketingaufwand produziert worden, und während ich nicht sagen kann, dass es nicht existiert, lassen Sie es mich wissen, wenn Sie Beweise finden, dass der Autor irgendwelche Bücher außer diesem geschrieben hat, oder dass sie einen Hintergrund in Küche oder Ernährung hat..

      Tipp: Wenn Sie die Zucchini Quiche herstellen, achten Sie darauf, dass Sie die Zucchini nach dem Reiben wirklich gut auswringen, damit Ihre Schale nicht klatschnass wird, zum Glück wusste ich das schon, obwohl es nicht erwähnt wurde, und legen Sie das verdammte Ding einfach in eine große, gefettete Auflaufform und backen Sie es bei 350 F für 40-50 Minuten, anstatt den Topf zu schleppen..

      Wenn Sie abnehmen wollen, aber nicht den ganzen Tag in der Küche stehen, kann Ihnen dieses Rezeptbuch eine große Hilfe sein, in dem Sie die Keton-Diät, Ketose, viel Gewicht, das Sie verlieren könnten, und vieles mehr ausführlich besprechen. 60 köstliche Rezepte (alle abgebildet) folgen.

      Ketogenic Vegetarisch: Die besten Keto, Slow Cooker & Instant Pot Rezepte (Allyson C. Naquin Kochbuch Buch 14)

        In der Zwischenzeit sind alle Rezepte in diesem Buch sehr einfach zu folgen, die Zutaten sind auch leicht auf dem lokalen Markt zu finden, was Ihnen wirklich viel Zeit spart. Mit der Schritt-für-Schritt-Anleitung werden Sie wissen, wie Sie alle Rezepte zubereiten können, auch wenn Sie ein Neuling in der Küche sind, können Sie ein sehr gut gewürztes Gericht vervollständigen:
        Eine Aufschlüsselung der vegetarischen Ernährung
        Eine Erklärung und ein Leitfaden für den Keto-Lebensstil.
        101 köstliche Ketogenic Vegetarische Rezepte mit einfachen Anweisungen

        Dieses Buch ist sehr gut und enthält viele neue und effektive Schritte und Informationen über Ketogenic Vegetarian Diet To Weight Loss, perfekt für diejenigen, die sich für diese Art von Buch interessieren und für diejenigen, die mehr Informationen zu diesem Thema wissen wollen..