Keytone Diät

Ketogene Ernährung: Die komplette Anleitung für Anfänger: Ketogene Ernährung für Anfänger: Schritt für Schritt abnehmen und den Körper heilen (Band 1)

    Vor kurzem traf ich jemanden, den ich nicht erkannte, weil er 95 Pfund abgenommen hatte. Er sah 15 Jahre jünger aus und erzählte mir, dass er das Gewicht der Ketogenic-Diät verloren hatte. Er schwärmte davon, dass er sich nie hungrig fühlte und nie das Gefühl hatte, etwas zu vermissen, was er nicht essen konnte. Er sagte, er würde in Hummer mit Butter schweinchen. Käse. Speck. Steak. Eier. Ich war sehr beeindruckt und kaufte dieses Buch, um mehr herauszufinden..

    Ich empfehle dieses Buch aus mehreren Gründen. Leicht zu lesen. Nicht zu technisch. Als ältere Person mochte ich auch die größere Schrift lol. Ich mochte es wirklich, wie sie die Informationen präsentierten und dir Wochen-zu-Wochen-Mahlzeiten, einschließlich leckerer Snacks, gaben. Das hintere Ende des Buches enthielt sehr organisierte Einkaufslisten nach Wochen sortiert. Es listete Milchprodukte, Produkte, Fleisch auf und gab dir eine Liste von Speisekammern, die du zur Hand haben solltest. Ich war auch von den Rezepten beeindruckt. Sie klingen alle so lecker und sind überhaupt nicht komplex. Für Snacks, die.

    Das ist eine Diät, von der ich denke, dass ich sie einhalten kann. Das Buch lehrte mich, dass sie, anstatt Kohlenhydrate für Treibstoff zu verbrennen, durch Verhungern meines Körpers von Kohlenhydraten beginnt, Fett für Treibstoff zu verbrennen..

    Ich bin sehr gespannt auf den Start morgen, Montag, den Beginn einer neuen Woche und ein neues Ich.!

    Das erste Kapitel beschreibt wirklich alle Details über eine ketogene Ernährung und gibt ein klares Bild davon, warum sie funktioniert und wie man damit beginnt. Ich mache seit einigen Jahren eine ketogene Ernährung ab und zu, um bei Symptomen zu helfen, die ich von einer Autoimmunerkrankung bekomme.!

    Zurück zum Buch, ich liebe es, wie einfach die Rezepte sind und dass die Zutaten einfach zu finden sind, in einem lokalen Lebensmittelgeschäft oder Naturkostladen. Ich habe ein paar Lebensmittelallergien und es sieht so aus, als könnte ich leicht ersetzen, wo ich sie auch brauche. juhu! Ich bin wirklich begeistert, den Gyro-Salat mit Avocado Tzatziki zu probieren. Ich sehne mich nach Gyros, seit ich glutenfrei bin, und das klingt fantastisch!!