Was ist ketogene Ernährung?

Ketogener Diät-Crashkurs: Ernsthaft einfacher 7-Tage-Leitfaden zur Bekämpfung von Heißhungerattacken, während hartnäckiges Fett in Energie umgewandelt wird.

    Ich stimme nicht persönlich zu, dass dies notwendig ist, aber der Autor erklärt die Konzepte recht gut, aber das Hauptzerbrechen, das ich mit diesem Buch habe, ist, dass fast die Hälfte des Buches Rezepte sind und die Rezepte überhaupt nicht das sind, was ich als “Keton” einstufen würde..

    Obwohl dieses Buch einige großartige Informationen und die Vorgeschichte enthielt. Ich finde den 7-Tage-Leitfaden sehr irreführend: Erstens sind Zutaten wie Kuchenkruste, Bananen, Ahornsirup und Sojamehl nicht unbedingt zugelassen, sicher, wenn Sie auf einem flexibleren Stil sind, aber dann nennen Sie es nicht Ketogenic Diet..
    Auch das Rezept für Karotten-Bananen-Muffins erfordert keine Bananen und da sind die Nährwertangaben nicht genau, nicht sicher, warum sie Karotten-Bananen-Muffins genannt werden..